翡翠花园2.6攻略:番茄不仅能炒菜 它还有美颜功效哦

导读:翡翠花园2.6攻略:番茄不仅能炒菜 它还有美颜功效哦 番茄有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压...

  翡翠花园2.6攻略:番茄不仅能炒菜 它还有美颜功效哦

  番茄有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用,对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。还有很多,一起学学。

  黄色品种的番茄中番茄红素含量很少,每100克仅含0.3毫克;红色品种的番茄则含量较高,一般每100克含2—3毫克,最高能达到20毫克。一般来说,番茄颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色番茄番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的番茄,番茄红素的含量也不如红色的高。

  番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的番茄,其中番茄红素含量越高。此外,夏天生产的番茄中番茄红素含量比较高,这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长,会让番茄红素的含量大大增加;而冬天温室大棚里种植的番茄,

  番茄红素的含量比较低。

  一个成年人每天食用100—200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃番茄,这样并不利于番茄红素的吸收,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,能保护其避免被氧气破坏。

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  1.降低血糖

  番茄含有很少的碳水化合物,所以有助于降低血糖水准。番茄也含有铬和纤维,前者有助于控制血糖水准,后者有助于防止血糖水准太高。

  一些研究发现,番茄含有的强有力的抗氧化剂能够保护血液回圈和肾脏。这些地方会经常受到糖尿病带来的影响。

  2.改善睡眠

  番茄是番茄红素和维生素C丰富的来源,可以帮助你睡得更好。所以,如果你难以入睡,可以考虑一下将番茄带到你的日常饮食中。你可以在你的汤或沙拉加点番茄,或在你的冰沙上放一颗番茄。

  3.提高视力

  番茄是维生素A和维生素C的非常好的来源,能够提高你的视力和预防夜盲症。最近的研究表明,多吃维生素A含量高的番茄有助于预防黄斑变性,这是一种严重的眼部疾病。此外,番茄可以降低你患白内障的风险。番茄也富含植物化学物质抗氧化剂,有番茄红素,叶黄素和玉米黄质。这些都能保护你的眼睛免受光刺激带来的损伤。

  4.预防癌症

  根据一篇发表在国家癌症研究所杂志上的研究表明,多吃番茄能够预防前列腺癌。番茄还有助于减少一些其他癌症,如胃癌,肺癌,子宫颈,咽,喉,口腔,直肠,结肠,食道癌和卵巢癌的风险。

  这是因为番茄含有丰富的能够抗氧化的番茄红素。如果你想提高番茄的抗癌作用,可以用橄榄油去烹饪,效果会更好。

  5.改善皮肤

  经常吃番茄能让你的皮肤看起来更细致。番茄含有的番茄红素是一种很好的抗氧化剂,能够保护你的皮肤免受阳光带来的伤害。紫外线会导致皱纹的产生,而你可以用番茄治疗粉刺和皮疹和减少毛孔粗大。它能使你的皮肤对紫外线不再那么敏感。你可以用番茄治疗粉刺和皮疹和减少毛孔粗大。在你肌肤暗沉的地方擦点番茄浆,能恢复健康的色泽。

  6.保持你的骨骼健康

  番茄含有维生素K和钙,有助于保持骨骼健康。因此,食用番茄有助于加强和修复你的骨头。它已经表明,抗氧化剂番茄红素可以改善骨品质和防止骨质疏松。骨质疏松是一种严重的疾病,可导致骨折,骨畸形,和残疾。

  妙用

  妙用1:清洁皮肤

  用番茄洗脸,有着很好的清洁效果。番茄含有丰富的果酸,可以有效清洁毛孔,并吸取脸上多余的油脂,使皮肤洁净,同时还可消灭肌肤表面的细菌,彻底清洁皮肤,有效预防粉刺和青春痘,而且不会破坏皮肤的酸性平衡,保护皮肤,非常适合于油性皮肤的朋友使用。

  做法:将番茄洗净捣烂成汁后,与蛋白蛋白粉混合搅拌后,用混合物洗脸。

  番茄的功效,番茄护肤七大妙用

  妙用2:去角质

  番茄含有较多的果酸物质,可以有效地调节皮肤的酸堿平衡。不仅如此,番茄呈酸性这一特点,使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。

  做法:将番茄洗干净、捣烂成汁后,用棉签将汁液敷在脸上,并保留十五分钟,即可将皮肤的老旧角质充分软化,随后用水清洗,即可将角质去除,恢复肌肤的滑嫩。

  妙用3:美白

  番茄中的维生素c含量很丰富,维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外,番茄中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p,其能够协同维生素c发挥作用,减退黑斑、预防老年斑等。

  做法:常生吃番茄或者是用番茄洗脸、敷脸,都可以使皮肤变得更为白净。

  妙用4:深层滋润

  人们经常食用番茄,会使皮肤得到深层的滋润效果,而这主要得益于番茄中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后,经人体消化,可转化为维生素a,其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况,使皮肤恢复润泽。

  做法:将鲜熟番茄捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。

  妙用5:治皮肤病

  研究发现,番茄确有抗真菌作用,能抑制某些对植物或人有致病力的真菌,这很可能是因为其中所含番茄堿的作用。由于其丰富的营养,外用番茄不但能治疗一些真菌感染类疾病,还能起到美容嫩肤功效。

  做法:将鲜熟的番茄去皮和籽捣烂敷于患处,每日2-3次,可治真菌、感染性皮肤病。

  妙用6:减肥瘦身

  首先,番茄热量低,且容易使人产生饱腹感。因此,多吃番茄即不会增加过多热量而引起肥胖,又可控制进食其他食物的数量;其次,番茄还含有丰富的有机酸,可促进消化,并分解体内脂肪,起到消脂减肥的功效,是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。

  番茄的功效,番茄护肤七大妙用

  做法:每天早晨选1~2个鲜熟番茄空腹蘸白糖吃。

  妙用7:预防癌症

  番茄中含有的茄红素,除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外,还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。为此,常吃番茄,或者食用番茄酱或者番茄汁等番茄制品,可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。

  做法:坚持每天生食1~2个鲜熟的番茄,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

  吃番茄对于人体健康是有着很大的好处的,对于脸上有斑的人来说,其效果也不错。番茄的品质要求:一般以果形周正,无裂口、无虫咬,成熟适度,酸甜适口,肉肥厚,心室小者。宜选择成熟适度的番茄,不仅口味好,而且营养价值高。

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  番茄含有较多的果酸物质,可以有效地调节皮肤的酸堿平衡。不仅如此,番茄呈酸性这一特点,使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。

  做法:将番茄洗干净、捣烂成汁后,用棉签将汁液敷在脸上,并保留十五分钟,即可将皮肤的老旧角质充分软化,随后用水清洗,即可将角质去除,恢复肌肤的滑嫩。

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  番茄中的维生素c含量很丰富,维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外,番茄中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p,其能够协同维生素c发挥作用,减退黑斑、预防老年斑等。

  做法:常生吃番茄或者是用番茄洗脸、敷脸,都可以使皮肤变得更为白净。

  妙用4:深层滋润

  人们经常食用番茄,会使皮肤得到深层的滋润效果,而这主要得益于番茄中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后,经人体消化,可转化为维生素a,其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况,使皮肤恢复润泽。

  做法:将鲜熟番茄捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。

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  做法:将鲜熟的番茄去皮和籽捣烂敷于患处,每日2-3次,可治真菌、感染性皮肤病。

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  做法:每天早晨选1~2个鲜熟番茄空腹蘸白糖吃。

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  番茄中含有的茄红素,除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外,还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。为此,常吃番茄,或者食用番茄酱或者番茄汁等番茄制品,可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。

  做法:坚持每天生食1~2个鲜熟的番茄,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

  吃番茄对于人体健康是有着很大的好处的,对于脸上有斑的人来说,其效果也不错。番茄的品质要求:一般以果形周正,无裂口、无虫咬,成熟适度,酸甜适口,肉肥厚,心室小者。宜选择成熟适度的番茄,不仅口味好,而且营养价值高。

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